A dor não é um fado

A dor crónica não tem de ser o seu fado.
Fale com o seu médico ou farmacêutico.
O que me dói nem às paredes confesso.
Para o ajudar a expressar melhor as suas dores. Código
Visual da dor
Como é a sua dor? Descubra os tipos, doenças e sintomas relacionados com a dor. Tipos de dor

SILÊNCIO QUE SE VAI FALAR DE DOR.

A dor crónica é uma doença que acompanha o dia a dia
de milhares de pessoas em Portugal1.

Tornando a dor visível não é possível ignorá-la, por isso lançamos uma campanha que quer pôr os portugueses afinados com este importante problema de saúde pública. O fado, um dos ícones máximos da cultura nacional, dá o mote à iniciativa, em que os versos de grandes fadistas se juntam para dar voz à dor crónica. Porque, afinal, a dor não tem de ser um fado. Nem o seu, nem o de ninguém.

DOR CRÓNICA

Para cerca de 40% da população portuguesa1, a melodia que se faz ouvir diariamente é a do triste fado da dor. Este fado pode durar meses, anos ou até uma vida. Conheça a realidade da dor crónica em Portugal.

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CONSELHOS PARA
A ROTINA DIÁRIA

Manter uma atitude positiva em relação à dor crónica é o primeiro e mais importante passo para recuperar o controlo da sua vida. Descubra algumas ferramentas que o podem ajudar.

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EXERCÍCIOS

Se quem canta seus males espanta, quem pratica exercício pode aliviar a sua dor. Descubra uma série de movimentos simples, criados para ajudar a fortalecer os seus músculos e proteger as suas articulações.

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Com o apoio de:

1. Azevedo LF, Costa-Pereira A, Mendonça L, Dias CC, Castro-Lopes JM. Epidemiology of Chronic Pain: A Population-Based Nationwide Study on Its Prevalence, Characteristics and Associated Disability in Portugal. J Pain. 2012 Aug;13(8):773-83.

2. Ritto C, Rocha FD, Costa I, Diniz L, Raposo MB, Pina PR, Milhomens R, Faustino SA. Manual de Dor Crónica. 2ª Edição. Janeiro 2017.

3. Thielke S, Sale J, Reid CM. Aging: are these 4 miths complicating care? J Fam Pract. 2012 Nov; 61(11): 666–670.